Yoga avec support d'une chaise

Le yoga avec chaise : une pratique que tout le monde devrait tester Le yoga avec chaise a souvent mauvaise réputation : on le juge trop facile, incapable de vous mettre en forme ou de vous rendre plus flexible. C'est faux ! Le yoga avec chaise nous permet au contraire d'adapter beaucoup plus facilement les postures à notre corps, de voir les subtilités de chaque posture et d'acquérir des fondations solides qui peuvent nous mener ailleurs ensuite (ou pas 😉). Dans mes cours, on se met en action, on utilise tous nos muscles et tout notre mental pour bénéficier au maximum d'une pratique qui regroupe mouvement, techniques de respiration et pleine conscience. Venez huiler vos articulations et profiter du simple fait d'être en vie en ce moment. Ce cours s'adresse à toute personne ayant la capacité de se tenir debout, de s'asseoir au sol et de se relever ensuite. **4 cours de 50minutes ** -Cours 1 : Rotation interne des hanches, torsions et pranayama (technique de respiration) -Cours 2 : Rotation externe des hanches, postures d'équilibre et pranayama (technique de respiration) -Cours 3 : Rotation externe et interne des hanches, renforcement des bras et prayanama -Cours 4 : Intégration des trois cours précédents.